Un livre très bien illustré. Avec des séances adaptées à vos capacités, de 30 à 90 minutes.
Comme je fais beaucoup de yoga, il n'est pas toujours facile de trouver un livre qui n'a pas les même postures. Celui-ci propose une belle variété de postures moins connues et tonifiantes. Avec bien sûr un volet méditation et l'incontournable salutation au soleil.
Très bien illustré et expliqué. S'adapte à plusieurs niveaux de pratique.
Namasté!
Dominique Lafrance, pour la Librairie L'Écuyer